Latihan es la práctica de seguir tu guía interior y cultivar el espacio para sintonizarte y ser tu yo auténtico, expresado en movimiento consciente en conexión contigo mismo y con los demás. La magia del Latihan es simple. A veces, cuando estamos quietos y en silencio, o en un estado de conciencia inusualmente elevado, podemos de repente darnos cuenta de esta vida más profunda que está sucediendo. El proceso del Latihan nos reconecta con algo más grande que nosotros mismos y mantiene viva y activa esta conciencia especial. La esencia del Latihan es permitir y seguir los movimientos internos espontáneos desde dentro.

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Latihan se puede practicar como parte de la Meditación Mahamudra o en solitario. Latihan es una de las pocas prácticas espirituales que no requiere una introducción o un Guru que te inicie. Los orígenes del Latihan no se pueden rastrear específicamente hasta un área, cultura o grupo étnico, sino que se generalizan como una práctica oriental/asiática. Dado que sus orígenes son imposibles de rastrear, se cree ampliamente que esta práctica fue canalizada por muchos maestros en toda Asia al mismo tiempo. Y aunque sea compartido dentro de la Meditación Mahamudra, no significa que pertenezca específicamente a las Prácticas Tántricas.